Stres je dnes bežnou súčasťou práce. Tento workshop pomáha účastníčkam porozumieť, ako stres funguje na úrovni tela a nervového systému, a naučiť sa s ním pracovať účinne a udržateľne.
Účastníčky sa oboznámia so základmi fyziológie stresu, identifikujú svoje hlavné zdroje stresu a spoznajú praktické techniky na reguláciu nervového systému a zníženie úrovne prežívaného stresu. Dôraz je kladený na jednoduché nástroje, ktoré je možné používať priamo počas pracovného dňa.
Workshop kombinuje krátke teoretické vstupy s praktickými cvičeniami a sebareflexiou. Je určený pre ženy v IT aj mimo neho, naprieč rôznymi úrovňami seniority, ktoré chcú zvládať náročné situácie s väčším pokojom, stabilitou a energiou.
Tento workshop ponúka dve formy účasti – osobnú účasť v Bratislave na adrese Orange Digital Center, BC Steinerka, Legionárska 10, alebo online účasť prostredníctvom streamu. Pri online účasti nie je možné zapájať sa hlasovo, komunikácia prebieha výhradne prostredníctvom chatu. Pri registrácii si vyberáte jednu z foriem účasti, ktorá je záväzná. Kapacita osobnej účasti je obmedzená.
Kontakt:
V prípade akýchkoľvek otázok nás kontaktuj na: dospelezeny@ajtyvit.sk.
Tento kurz sa koná vrámci projektu Orange Digital Center a je bezplatný vďaka podpore Nadácie Orange a Orange Foundation.
občianske združenie
Ilkovičova 6276/2, 841 04 Bratislava
Tel: +421 908 210 290
E-mail: info@ajtyvit.sk
Web: www.ajtyvit.sk
Pre všetky zvedavé žiačky od 6. ročníka základných škôl. Žiadne predchádzajúce skúsenosti s programovaním nepotrebuješ – všetko ťa naučíme!
Seniori